Pourquoi se mettre au yoga?

 

Les raisons de se mettre au yoga sont multiples et bien plus profondes que ce que vous pouvez vous imaginer!

Les raisons évidentes de commencer le yoga

  1. Augmenter sa souplesse
  2. Mincir
  3. Être mieux dans sa peau
  4. Améliorer sa santé
  5. Combattre une dépression
  6. Soulager un problème physique particulier comme un mal de dos
  7. Contrôler ses émotions…

En réalité, le yoga vous apportera biens plus que cela!

Tout apprentissage est vecteur de changement, nous fait passer du connu à l’inconnu… À force d’expérimenter régulièrement les états de paix intérieure que va vous permettre le yoga, il se produira des changements subtils dans vos ré- actions et votre façon d’appréhender le monde : c’est en fait à une transformation intérieure profonde que cette pratique vous invite !

Une différence de taille

C’est d’ailleurs ce qui différencie le yoga d’autres activités corporelles comme la gym, le Pilates, le fitness, le stretching, qui, à première vue, ne semblent pas très différents. Le yoga, de par l’observation fine de notre ressenti sous une apparente immobilité posturale, affine et élargit notre perception de ce qui se passe ici et maintenant.

Science et art millénaire né en Inde, le yoga a vu le nombre de ses adeptes augmenter considérablement ces dernières années : rien d’étonnant à cela quand on sait que l’humanité est aujourd’hui confrontée à des tensions inédites qu’elle n’arrive plus à contrôler !

pourquoi se mettre au yoga?

Le yoga représente une pratique saine, intelligente et peu coûteuse qui vous permettra d’être en phase avec vous-même, plus détendu, plus zen et donc plus à même d’affronter la vie et ses tracas.

• J’ai besoin de me recentrer, je me sens dispersé et je manque de concentration.
• Je voudrais savoir comment évacuer le stress.
• Je dois m’accorder un temps pour moi dans ce monde de folie.
• Je voudrais mieux dormir, sans prendre de médicament.
• J’ai besoin de muscler mon corps, tout fout le camp !
• Marre de ces idées noires qui m’intoxiquent.
• Comment avoir plus d’énergie ?
• Comment se détendre rapidement ?
• J’ai souvent mal au dos.
• Je digère trop mal

Si vous vous dites parfois quelques unes de ces phrases, il est temps de vous mettre au yoga en passant à la pratique! Yoga Zéro blabla vous aide à sauter le pas en vous guidant pas à pas à travers les postures.

le yoga c'est quoi? " Yoga, zéro blabla", Editions Marabout, Dominique Casaux
Issu du livre « Yoga, zéro blabla » écrit par Dominique Casaux, aux Editions Marabout

Yoga zéro blabla

Cet article est issu de l’introduction de Yoga Zéro blabla.

Pourquoi se mettre au yoga?

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