Bibliographie

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Comment je me suis mise à la méditation

Mais si, c’est possible !
La mode est à la méditation: des plateaux télé aux retraites au Népal, des journaux féminins aux thèses les plus épaisses, tout le monde nous vante les mérites de la méditation et nous encourage à nous y mettre.
Mais, mais, mais… Dans la vie réelle, après quelques essais, on se décourage très vite ! Et si on n’a pas trop de temps, si le vocabulaire New Age ne nous fait pas vibrer, si le mot de spiritualité nous intimide, si on n’habite pas à côté d’un centre de méditation, ça peut sembler compliqué.

Ce cahier a le mérite de nous montrer que si, c’est possible, et vraiment pour tout le monde. Il nous explique sans jargon comment cette pratique ancienne s’est adaptée à la vie moderne. Il nous montre, par des exercices d’une grande simplicité, comment se mettre en douceur à la méditation et à en faire une habitude dont vous ne vous passerez plus !
Vous pouvez en savoir plus et l’acheter en cliquant ici: vous pouvez découvrir des extraits gratuitement. Il est disponible en format papier et électronique.
NOUVEAU: Ce livre existe désormais en version italienne et allemande!
Parution: Mars 2016 chez Marabout

Yoga zéro blabla

Zéro blabla Yoga

Vous voulez être dynamique et détendu comme un yogi, sans avoir à apprendre par cœur 250 postures ?

Voici une vraie initiation au yoga 100% utilisable tout seul à la maison, à partir de 15 postures et de leurs adaptations, suivi de séances de yoga tous niveaux selon des thèmes variés (détente, sommeil, énergie, digestion…)

Pour l’acheter: rendez-vous ici! Il est disponible en format papier et électronique. Et vous pouvez lire un extrait gratuitement.
Parution: Mai 2017 chez Marabout

Méditation zéro blabla

Zéro blabla Méditation

7 semaines pour vous y mettre!

La méditation est un outil formidable pour mettre un peu de calme dans sa vie  !
Un guide simple pour les grands débutants, pour découvrir la méditation sans jargon et en douceur, avec des exercices d’initiation et 3 semaines consacrées aux grand classiques  :

• souffle,
•détente du corps,
•énergie,
•attention et gratitude.
Rendez-vous ici pour l’obtenir (format papier et ebook)!
Parution: Novembre 2017

 

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